Urheilla. Syödä kasviksia. Mennä aikaisemmin nukkumaan. Olla läsnä. Kotona, seurassa ja työpaikalla. Viikkosiivous. Pestä ikkunat ainakin kahdesti vuodessa. Viedä tyhjät pullot säännöllisemmin. Nauttia tuoreista leikkokukista. Käyttää portaita eikä hissiä. Kylmällä pipo ja hanskat. Märällä saappaat. Ja mitä näitä nyt kaikkea…